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Acné, comment préparer sa peau durant l’été pour la rentrée

By on 04/07/2023

Alors que l’été est attendu avec impatience par les acnéiques pour enfin avoir une peau plus lisse et uniforme grâce au bronzage, l’effet rebond se fait rarement attendre dès la fin de l’exposition solaire. Afin de se préparer pour la rentrée, Melodie Dewever, naturopathe certifiée & partenaire de Sunday natural vous livre son protocole pour garder une peau fraîche.

 

Si l’exposition au soleil semble donc faire disparaître les boutons et apporte une apparence plus belle, il est bon de savoir qu’en réalité, les rayons du soleil viennent obstruer les pores et augmentent la production de sébum de la peau. C’est ce qui entraîne l’apparition de comédons dès que le soleil diminue.

Pour réguler la température corporelle, le corps transpire beaucoup plus qu’à son habitude. La production excessive de sueur sur la peau favorise les poussées d’acné. Le manque d’hydratation de son côté favorise l’accumulation de toxines.

Période festive de surcroit, l’été est bien souvent synonyme d’apéros, de fêtes et par conséquent d’un changement alimentaire ayant un impact néfaste sur l’aspect de la peau.

Pour parer sa peau à tous ces effets néfastes, il est donc important de mettre en place une routine tout au long des vacances afin de bien se préparer pour l’automne.

Pour cela, Melodie Dewever vous livre ses secrets de beauté :

Incontournable parmi les incontournables, la première résolution est incontestablement de respecter une bonne hydratation. Il est important d’augmenter sa consommation d’eau tout au long de la journée. L’idéal étant de boire minimum 1,5 litre d’eau pure (sans compter le café, le thé, tisane ou jus et bien sûr on ne parle pas de l’alcool). Cette eau permet d’une part de s’hydrater, mais également de drainer et d’éliminer les toxines.

Pour éviter le dessèchement de la peau, il peut également être intéressant de se complémenter en Acide hyaluronique. Sunday Natural propose une version fortement dosée et purement végane contenant 250 mg par gélule, parfaitement bien tolérée grâce à sa préparation spéciale incluant une masse moléculaire élevée de 2,2 millions de daltons.

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Acide Hyaluronique Premium 250 mg — Sunday Natural : 15,90€ les 60 gélules.

 

S’il ne faut pas oublier d’hydrater sa peau durant cette période de haute chaleur et d’exposition, il est vivement conseillé de la protéger avec des crèmes solaires SPF, idéalement d’indice 50. Souvent trop riches, elles provoquent l’obstruction des pores, c’est pourquoi il est important de privilégier celles composées d’ingrédients bios, formulées pour les peaux à tendances acnéiques.

Parmi les nombreuses marques qui proposent ce type de crème, la crème visage indice 50 de La Biosthétique fait partie des incontournables. Conçue pour être utilisée toute l’année, elle est hydratante, protectrice, non comédogène et ne laisse pas de traces blanches.

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Crème Soleil Visage indice 50 – La Biosthetique : 27€

 

Comme évoqué plus tôt, l’alimentation a une forte incidence sur l’aspect de la peau. Pour cela, quelques conseils s’imposent. Sans trop se priver, il est important de troquer le fromage de vache, la crème, le beurre, les chips, la charcuterie, les glaces et les gâteaux par le fromage de chèvre, l’huile d’olive, le guacamole ou houmous avec des crudités, le saumon fumé, les sorbets, les fruits ou les dattes.

Il est particulièrement important de consommer à volonté des aliments riches en :

– Zinc, que l’on retrouve dans les noix, le poisson, les amandes, ou encore les œufs. Ses propriétés antioxydantes aident à réduire l’inflammation associée à l’acné et régulent la production de sébum. Il favorise également la régénération cellulaire et la formation de collagène.

– Vitamine C, présente dans les poivrons, persil et agrumes, est également très riche en antioxydants. Elle est essentielle à la synthèse du collagène, elle permet d’aide à réduire les tâches pigmentaires et favorise un teint uniforme.

–Vitamines et minéraux présents dans les salades composées, avec des crudités et légumes de saison.

Parce qu’il est souvent difficile de bien doser son apport de tous ces ingrédients nécessaires le Complexe Zinc Ultra Plus C fournit 25 mg de Zinc élémentaire par gélules sous 8 formes de Zinc organique très pur et 100 mg de Vitamine C sous forme de PreWay-C original avec un enrobage spécial d’acides gras végétaux et des bioflavonoïdes de citrus. Ce complexe est idéal pour le système immunitaire, la fertilité, le métabolisme des graisses, la vision, la peau, les cheveux, les ongles et la synthèse des protéines.

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Complexe Zinc Ultra Plus – Sunday Natural : 16,90€ les 240 gélules.

Ce complexe est également disponible sous forme de gommes à mâcher véganes. Fabriquée sans sucre ajouté, sans édulcorants ni colorants artificiels, chaque gummie contient 30 mg de vitamine C et 1 mg de Zinc.

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Gummies Vitamine C + Zinc – Sunday Natural : 8,90€ les 60 gummies.

 

Afin de parfaire cette routine, il est important de ne pas presser ses boutons, d’éviter de se toucher le visage durant la journée et toujours bien se laver les mains avant d’appliquer ses soins. De bien se démaquiller et de nettoyer sa peau tous les soirs, avec des produits qui conviennent à son type de peau.

Utiliser une eau florale avant d’appliquer ses soins de peau : lavande et romarin à verbénone sont particulièrement efficaces pour l’acné.

De changer sa taie d’oreiller toutes les semaines, la soie est également un textile très intéressant pour la qualité de la peau.

En cas de poussée d’acné, le mélange d’une goutte d’huile essentielle de Niaouli à son soin du soir peut s’avérer très efficace.

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Huile essentielle de Niaouli 100% pure bio et d’origine naturelle — Pur Pacifique 15ml : 14€

Il est bien sûr toujours recommandé de demander conseil à un professionnel si l’inflammation persiste.

 

Frédéric Blanc

 

About Fred

Frédéric Blanc, styliste photo, attaché de presse et fashion éditor de Fashion-spider, le magazine spécialisé mode et beauté, fait partie des figures incontournables de Paris.

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